Alex
Salut tout le monde ? Comment allez-vous ?
Dydine
Comment s'est passé ton dimanche ? Comment s'est passé ton dimanche ?
Alex
Comment s'est passé ton réveillon ? Je ne pense pas que nous ayons parlé, nous n'avons pas été en direct depuis le Nouvel An. C'est le premier spectacle du Nouvel An.
Dydine
Comment s'est passée l'année 2022, comment se passe l'année 2023 pour vous ? Comment allez-vous ? Nous nous en sortons bien, nous voyageons, nous rendons visite à la famille... Tout se passe bien pour nous jusqu'à présent.
Alex
C'était génial.
Dydine
Je t'aime, je t'aime encore plus. Salut les gars... nous avons un invité formidable aujourd'hui. Guy est notre ami, il est d'Israël mais il vit maintenant à Los Angeles. C'est l'un de nos meilleurs amis ici à Los Angeles et nous avons hâte de le partager avec vous. Il a un bel esprit et j'espère que cette conversation rendra votre dimanche encore plus agréable.
Alex
ça le sera, vous l'aimerez tous... voyons si nous pouvons l'avoir ici.
Dydine
C'est une conversation profonde. Nous avons toujours des conversations profondes avec Guy.
Alex
Nous le faisons. Nous le faisons.
Gars
Waouh, quelle présentation. Merci !!
Dydine
Je t'aime mec.
Gars
Je t'aime encore plus. Salut tout le monde ?
Dydine
Alors comment vas-tu?
Gars
Je vais bien. Je suis super excité ce matin, je me suis réveillé et je me suis dit : "mettons de la musique, mettons-les, je ne sais pas comment les appeler en hébreu, des beats", et je cuisinais comme si j'étais si heureux d'aller te parler, donc j'étais super excité.
Dydine
Vous pouvez, nous sourions aussi.
Alex
À chaque fois que nous discutons, j'ai l'impression d'apprendre quelque chose sur mea-even que je ne connaissais pas et je pense que j'apprends simplement à interagir avec les gens de manière plus aimante. Alors aujourd'hui, nous voulions en quelque sorte approfondir votre éducation, savoir qui vous êtes en tant que personne et comment vous vous connectez à votre communauté dans la vie et à Los Angeles ?
Dydine
Commençons par Israël.
Guy Cohen Paz
Donc, je suis originaire d'Israël. Je suis né à Tel-Aviv. Vous savez, j'espère que nous savons tous que c'est comme si les gens pensaient que c'était la Capeitale, mais ce n'est pas Jérusalem. Mais je suis né et j'ai grandi à Tel-Aviv. inaudible « En gros, c'était comme une vieille city pour les enfants, une grande partie de l'argent était consacrée à l'éducation. J'ai donc adoré grandir là-bas parce qu'il y a beaucoup de parcs, par exemple, il y a des jeux, des livres pour enfants. C'était un très bon endroit pour grandir et mon père était le chef de la sécurité là-bas, tout le monde le connaît encore. Oui. C'était donc merveilleux de grandir là-bas. Et oui, quand j'étais enfant, c'était la leçon que j'avais apprise, mon lien avec la communauté était très fort parce que je devais me produire sur scène. Le maire me connaissait et tout le monde me connaissait, j'étais ce gamin qui avait l'habitude de dire lors des cérémonies scolaires et des choses comme ça. J'ai donc adoré être avec la communauté.J'ai grandi avec ça. Alors oui, il y a eu des moments difficiles, mais je suis sûr que…
Alex
Parce que tu nous as déjà parlé de la façon dont tu aimais jouer et tout ça. Oui. Et donc tu étais impliqué dans les pièces de théâtre de l'école et dans la chorale, peut-être ta chorale, donc en Israël, quoi que ce soit.
Guy Cohen Paz
J'aimerais me rappeler que nous devons nous souvenir de ce jour. Des jours heureux comme le Jour du souvenir de l'Holocauste. Lire, vous savez, des choses et chanter ou le Jour de l'Indépendance, ou vous pouvez aussi chanter et vous savez, atteindre
Alex
sur scène.
Guy Cohen Paz
C'était une communauté très, très grande, donc c'était la taille du New Jersey en gros. Le quartier dans lequel j'ai grandi était plus petit, mais tout le monde se connaît.
Ouais, c'est un peu comme les lumières d'un tout petit village.
Alex
Ouais. J'ai toujours aimé cette idée d'une city entière ou d'un quartier où tout le monde se connaît. Oui, ça m'a toujours semblé spécial. Oui, et c'est quelque chose que je n'ai jamais vraiment eu beaucoup dans mon enfance, à Dallas. Il y a plusieurs citys et j'avais ma famille et mes amis ici et là, mais ce n'était pas le stéréotype du genre : s'il te plaît, va chez le voisin d'à côté. Mes parents le faisaient. Pas mea. Donc je dis juste que c'est comme si c'était une sorte de dynamique de groupe.
Guy Cohen Paz
J'étais dans la rue toute la journée, du matin au soir. Toutes les mères allaient aux fenêtres et disaient : "Hé, rentre à la maison, c'est l'heure du dîner". C'était la situation.
Dydine
Vous savez, c'est comme ça que j'ai grandi aussi. Nous avons grandi dans une grande communauté où tous les parents s'inquiétaient de savoir quand est-ce que tu rentres à la maison pour le dîner, quand est-ce que tu rentres à la maison pour le déjeuner ? Et nous jouions simplement dans la rue. Si vous dites « jouer dans la rue », en vivant aux États-Unis, vous avez l'air d'un enfant des rues.
Alex
Oh non. Tous les enfants jouent aussi dans la rue... Je n'avais pas de maman qui m'appelait dans la rue.
Dydine
Oh oui.
Gars
Salut Alex, reviens à la maison !!
Dydine
Tu sais, c'est quelque chose qui me vient à l'esprit. Maintenant, tu vis aux États-Unis C'est plus individualiste qu'une communauté. On peut créer une communauté, mais il faut sortir de sa shell, se donner du mal pour créer une communauté aux États-Unis. Ce n'est pas comme si tous vos voisins vous connaissaient. Alors, selon vous, quelle est l'importance de la communauté ? Est-ce que ça vous manque ou est-ce que vous avez réussi à vous retrouver dans la city, cette grande city comme Los Angeles, où vous êtes venu pour vous donner du mal pour créer cette city. Comment cela s'est-il passé pour vous ?
Guy Cohen Paz
Je suis arrivé ici quand j'avais 26 ans. J'étais donc plus adulte, encore un enfant quand je regarde en arrière et plus que vous savez, j'ai grandi avec les années quand je regarde en arrière. À l'époque, je pensais que j'étais comme un adulte et j'avais plus, vous savez, grandi, mais j'étais un enfant, mais pas vraiment un enfant parce que mon sens de la communauté s'était assez bien construit, vous savez, parce que j'avais des amis que j'ai toujours, vous savez, des amis d'Israël.Comme mes communautés, je les ai toujours dans mon heart et vous savez, je peux contacter mes amis par téléphone et elles sont toujours là. Donc, ce que je veux dire, c'est que mes points de communauté et le sentiment d'appartenir à quelque chose. Donc, ça donne juste ça, mon arsenal était plutôt cool. Donc, quand j'étais ici, je pense que la dernière chose qui s'est produite, c'est que j'ai trouvé mon mari et donc les choses sont comme s'il était ma maison, ma communauté, ma maison. Et puis, je me suis en quelque sorte intégrée à sa famille, vous savez que certains d'entre eux vivent ici. Et puis, j'essaie toujours de penser à un travail et, vous savez, à la façon dont je vais subvenir à mes beEntretien et à ceux de ma famille, et donc la communauté, ce n'est pas quelque chose que je mets de côté, mais c'est quelque chose que j'ai dû prendre comme si je savais ce que c'était et à quel point c'était important pour eux parce que je l'ai vécu. Et je pense qu'une communauté que j'ai est comme vous les gars et vous savez, quand nous nous sommes rencontrés pour la première fois, c'était immédiat, donc, vous savez, pour trouver ces Équipe dans votre vie, even si cela ressemble à un village, vous savez que nous vivons les uns à côté des autres, nous vivons les uns à côté des autres, mais vous savez, even si pour trouver ces Équipe à qui vous aimez sourire, à qui vous aimez parler, ouais.
Alex
C'est important. Cela illumine votre heart d'une manière qui est très proche du fait d'avoir cette communauté. J'en ai également parlé hors camer. Mais au cours des derniers meas, Dydine et mea avons davantage parlé de ce que la communauté signifie réellement pour nous individuellement et comme nous sommes tous un peu plus âgés, en train de nous cimenter dans la trentaine, cela signifie quelque chose de différent de ce que nous avions quand nous étions plus jeunes, surtout pour mea. Et donc l'idée d'avoir une vraie communauté et une tribu qui vous touche au heart, vous inspire et vous permet d'interagir avec les gens du monde entier de différentes manières. C'est juste que cela a pris des choses beaucoup plus importantes. Je ne veux pas dire, je ne sais pas comment dire ça. C'est juste que c'est beaucoup plus important. Et vous réalisez qu'il y a une valeur bien plus grande dans cela à l'époque par rapport à quand nous étions plus jeunes. Et vous aussi, il n'y a pas vraiment de question là-dedans, mais c'est plutôt comme un train de pensée. Avez-vous également réfléchi à cela ?
Guy Cohen Paz
Alors, quand je vous entends parler, voici ce qui me vient à l'esprit. Notre communauté, qu'est-ce que la communauté ? Pourquoi aimons-nous avoir une communauté ? Parfois, j'ai l'impression que vous avez besoin de ce retour de Équipe qui vous aiment, d'entendre des Équipe qui savent que vous vous souciez de vous. Donc, lorsque vous avez besoin de ce genre de soutien, vous pouvez facilement l'atteindre. Et vous savez que vous allez avoir le soutien, les mots d'amour, l'attention, les moments, vous avez juste besoin de vous reposer un peu et de ne pas vraiment penser à de grandes choses. Et c'est une belle chose, c'est pourquoi je pense que c'est vraiment crucial et important d'avoir ce genre d'environnement dans la communauté. Cela dit, ces dernières années, vous savez, j'ai un peu puisé dans la méditation et j'ai trouvé qu'il y avait une belle citation, je ne sais pas si je la prononce bien, mais je suis sûr que vous comprendrez l'idée. Pour avoir une pensée tranquille, dans le monde actuel. Il faut avoir une bonne relation avec soi-even, avec son foyer, avec son quartier, avec les citys, avec le pays, avec les nations et avec le monde entier. Tout commence par soi.
Et ils ne nous ont pas appris, ni à mes amis, quand nous étions jeunes, que la relation la plus importante que vous aurez jamais besoin d'entretenir et de faire entretenir est d'abord celle avec vous-even.Parce que ce qui se passe, c'est que, vous savez, si mes gens dans la communauté sont loin ? Ou, vous savez, vous devez être vous-even une communauté, c'est aussi mea-even. En partie, vous êtes aussi votre propre communauté. Donc, j'essaie, j'essaie, vous savez, de toujours soutenir cette relation que j'ai avec mea-even.
Dydine
Y a-t-il eu une période pendant laquelle vous avez grandi ? En Israël ? Y a-t-il eu une période où vous vous êtes senti perdu, mais vous avez toujours cette communauté mais vous avez l'impression qu'elle ne vous comprend pas ? Ou vous savez, quand vous aimeriez que nous parlions de paix, d'harmonie et d'amour, tout cela commence par le fait que vous devez avoir une excellente relation et ensuite être Capeable de donner plus de bien au monde. Y a-t-il eu une période où vous vous êtes senti perdu et où vous avez l'impression que la communauté ne vous comprend pas, car cela peut aussi être très, très épuisant. Oui. Lorsque vous êtes entouré de toutes ces belles choses, vous savez, mais qu'à l'intérieur vous vous sentez en bonne santé, votre esprit est isole.
Guy Cohen Paz
Parfois, on ne veut pas partager des choses avec la communauté. Quand les choses se sont passées, on n'est parfois pas prêt à les partager, parfois on n'est pas prêt à recevoir du soutien. Et bien sûr, ça ne m'est pas arrivé, c'est un peu très personnel, mais euh, ce n'est pas grave si quelqu'un en tire une leçon. Je suis content, donc oui, donc quand j'ai commencé à parler aux gars que j'étais dans le groupe et que je me produisais beaucoup. Et oui, il y a eu une époque où j'étais, vous savez, mon professeur était très, elle était très, elle était plus âgée que mea. Je pense que j'avais 14 ans à l'époque et elle J'avais environ 50 ans, quelque chose comme ça. Et elle a profité de mea. Vous savez, vous pouvez imaginer que sexuellement, je ne savais pas quoi faire. Je ne savais pas vers qui me turn et vous savez, c'est comme si c'était comme ça. Parce que je ne savais pas faire mieux. J'ai ressenti de la douleur. Je me suis senti triste. Je me suis senti très négatif. Mais la bénédiction était que je ne savais rien d'autre à ce moment-là. Donc mon caractère naturel essayait toujours de me remonter le moral. Et je me souviens d'un moment qui m'a beaucoup aidé. Jusqu'à aujourd'hui, quand j'écoute, il y a eu un moment où j'étais très très à genoux, j'étais au sol, j'avais l'impression qu'il n'y avait pas de fond plus bas. Alors j'ai juste pris un miroir dans ma petite, j'avais une très petite pièce. J'ai pris un miroir, un petit miroir et encore une fois, la communauté, je me suis parlé à mea-even et je ne faisais pas que parler, j'ai joué la chanson. Vous savez, la chanson de Maria Carey "Hero" ?
Dydine
Oh ouais.
Gars
Donc il y a un héros dans ton heart. Tu sais, c'est un long way quand tu affrontes le monde seul. Personne ne tend la main à travers un trou. Et juste, juste, juste, juste mea qui vois une personne. Tu sais, juste avoir une personne. J'avais l'impression que tu sais que cette personne dans le miroir sait qui je suis et que je n'ai pas besoin de lui expliquer les choses. Et juste avoir ce moment avec cette chanson. C'était un moment charnière pour mea. Juste pour m'accrocher. Juste pour m'accrocher. Et je veux dire, il a fallu que je sois dans ce pétrin. J'y suis resté pendant environ sept ans. Donc c'était long mais mais mais euh, mais je suis heureux d'avoir pu trouver des moyens Pour tenir le coup. Oui, donc pour mea, c'était vraiment important d'être là pour ce que je faisais. Aujourd'hui, je sais que je faisais preuve d'amour-propre. Mais aujourd'hui, oui, je sais ce que je fais. J'ai juste senti que j'avais besoin de faire quelque chose. Et c'est peut-être pour cela qu'aujourd'hui, je sais que je sais. Et je sens à quel point c'est important. Et c'est peut-être pour cela que je pratique si religieusement la méditation elle-even. Parce que je sais que c'est à ce moment-là que je me dis que j'ai beaucoup de chance d'avoir un mari aimant, une famille aimante et des amis aimants. Oui, mais on ne peut pas oublier l'amour de soi.
Dydine
Tu l'es, oui, merci beaucoup de l'avoir partagé.
Et le simple fait de savoir que votre histoire n’est pas unique, que de nombreux jeunes traversent des choses similaires à la vôtre et qu’ils ne savent parfois pas comment gérer ce traumatisme émotionnel. Ils ne savent even pas comment partager, ils ne savent even pas qu’ils ont toute la communauté qui les aime, mais quand vous traversez une telle épreuve, il y a aussi le sentiment de culpabilité de la victime. Vous vous blâmez et vous ressentez de la honte, vous n’avez aucun pouvoir sur ce qui se passe. En général, il faut que vous compreniez que cela a des conséquences sur quelqu’un. Je suis donc si heureuse que vous ayez trouvé un moyen de tenir le coup et que cela ait fonctionné, car vous êtes là maintenant en train de sourire. Oui. Et oui, je suis donc si heureuse que vous soyez là et que vous puissiez raconter votre histoire. Oui. Parce qu’il y a du pouvoir dans le fait de raconter une histoire. Parce que Maya Angelou a dit quelque chose à ce sujet. Elle a dit qu’il n’y a pas de plus grande agonie qu’une histoire non racontée. Alors oui, je suis si content que tu sois ici pour raconter, pour partager l'histoire. L'un des points que tu as partagé avec les gars, c'était l'une des questions qui me sont venues à l'esprit, pendant cette période de sept ans, est-ce que les gens autour de toi ont remarqué que ton caractère avait changé et que tu nous avais nié que rien ne se passait, tu as pu le constater parce que parfois, quand tu as un personnage aussi charmant, une grande personnalité, qui aime beaucoup les gens. Parfois, nous avons tendance à le faire parce que j'ai des tendances similaires. Je souris tout le temps. Et donc, quand c'est ma déviation, quand je traverse une période difficile, la première chose que je fais est de m'assurer que personne ne le remarque et je vais juste sourire encore plus. Et alors, comment ça s'est passé pour toi ?
Guy Cohen Paz
C'était exactement ce que tu disais. Les gens ne savaient pas vraiment, Certains le savaient, mais ils avaient mon âge. Donc ce n'est pas comme s'ils étaient responsables du tout. Je souriais plus fort quand je me sentais mal. Donc les gens pensaient qu'il était bon. Nous n'avons pas besoin de nous inquiéter à ce sujet. Et c'est exactement ce que j'essayais de faire. C'est exactement ce que je ne voulais pas que quelqu'un me suive. Ouais, je ne voulais pas que quelqu'un me dise quoi faire. Parce que je ne savais pas. Imaginez un bébé. Avez-vous donné un steak à un bébé ? Comme si je ne savais pas. Donnez-mea des conseils ou désole, je ne peux tout simplement pas le manger. Je ne peux pas sourire. Je vais faire semblant Tout va bien. Et quand je serai seul, je serai qui je veux.
Alex
Donc, il y a un instant, vous avez mentionné que vous aviez en quelque sorte cette expression qui était le mot de l'oublié. Vous avez simplement trouvé en vous-even que vous deviez en quelque sorte vous relever. Vous devez d'abord être gentil avec vous-even. Oui. Cela seul est une chose vraiment, vraiment difficile. Souvent, les gens viennent à vous et je ne sais pas, je pense que cela vous parle. Je veux dire, nous avons tous nos défis, et oui, nous traversons des choses inattendues. Et peut-être que sur le moment, nous ne nous sentons pas Capeables.
Dydine
Oh, j'essaie de cerner le sujet de cette conversation. Et j'ai donc l'impression qu'il faut apprendre à faire le tri.
Alex
J'ai perdu le fil de mes pensées. Oui.
Alex
Ouais, non, je veux dire, je crois que dans mon enfance ou mon adolescence, je me suis battue contre mea-even. Tellement pendant si longtemps. J'ai presque apprécié la douleur. C'était un peu bizarre de trouver les mots, mais j'ai apprécié d'être dans cet espace.Parce que c'était un moment familier, et je ne dirais pas que c'était un sentiment si intense que je me suis dit : « Au means, ça m'apporte quelque chose, tu vois ce que je veux dire ? » Je me souviens avoir ressenti cela de temps en temps pendant l'adolescence, et je n'utilisais pas les outils que je savais avoir. Je savais que je pouvais me guérir mea-even. Je savais que je ne pouvais pas prendre les mesures nécessaires pour commencer à me sentir mieux. Mais je me disais : « Non, je ne veux pas faire ça. » Peut-être qu'il disait : « Je veux avoir pitié ou je voulais, je ne sais pas, mais c'était malsain. » Et je me suis rendu compte plus tard que j'aurais dû rester dans ce genre d'espace mental. Cela n'aid en rien. Personnellement, pas vous, et donc ce que vous dites À propos de votre communauté, c'est un concept tellement simple et fantastique.
Alex
Ouais, surtout si tu te sens seul. ou si tu as l'impression que je n'ai rien mais que ce n'est pas entièrement vrai. Comme tu l'as fait, tu peux te regarder dans le miroir et te parler de la even manière. C'est magique. Il y a de la magie là-dedans si tu te le permets. Donc j'aimerais juste, je ne sais pas, j'aimerais que les gens comme mea, qui j'étais, tu sais, quand j'étais enfant, voient la valeur d'être gentil avec soi-even au lieu d'attendre que les autres le fassent. Ouais, si tu
Guy Cohen Paz
Écoutez, c'est quelque chose que les adultes ne nous ont pas appris. Non. Ce n'est pas que vous savez, j'espère que nous serons dans la prochaine génération, vous savez, nos propres enfants et donc, cette connaissance sera plutôt du genre je m'assurerai toujours de transmettre cette connaissance à nos futurs enfants. Je pense que c'est super important et il est important que nous le sachions maintenant aussi, comme
Dydine
C'est vrai. C'est vrai. Je pense qu'aujourd'hui, vous savez, nous normalisons la santé mentale, nous réalisons toute la méditation, vous savez, le bien-être, tout le yoga sans danger maintenant. Maintenant, vous allez à l'école, n'est-ce pas ? Beaucoup d'enfants apprennent à méditer quand ils sont jeunes. Et donc tout cela est incroyable. Nous n'avions pas accès à cela, surtout si vous étiez un jeune garçon. Pour mea, quand les petits garçons commençaient à pleurer, le premier message était « les hommes ne pleurent pas ». Et donc, en grandissant dans ce type de culture, vous gardez tout pour vous et vous ne voulez even pas partager, donc vous ne savez pas vraiment comment faire, vous ressentez de la honte.
Gars
Oui. Comme si quelque chose n'allait pas chez toi.
Dydine
Oui, tu dois le faire. C'est vrai, tu es means que tu n'es pas assez fort. Tu ne pourras pas réussir dans la vie. Les mots que tu entends rendent la vie encore plus proche. Il est donc important que nous parlions de ces choses-là maintenant pour nous assurer que nos enfants ne vont pas traverser cette tourmente émotionnelle.
Guy Cohen Paz
Quelqu'un d'autre a dit que vous savez, vos émotions ne peuvent pas vous blesser. C'est la façon dont vous gérez vos émotions. C'est ce qui peut vous faire vous sentir mal. Nous sommes comme des humains, nous ressentons des choses, nous réagissons à des choses. Nous voulons juste accueillir tout cela, ne pas réagir comme j'ai vraiment appris cela en deux ou trois ans à ne pas être si prompt à réagir, à dire des choses ou à réagir.
Pas seulement dans les conflits, dans tout. Ouais, je je n'en ai pas besoin. Comme si je ne faisais pas de discours à la nation en ce moment, je ne suis pas obligé de dire des choses intelligentes tout de suite. Oui, je pense que c'est normal d'attendre une réponse.
Alex
C’est une leçon importante à apprendre.
Dydine
Oui. C'est une leçon importante à apprendre parce qu'ils disent que even si vous savez que découvrir cela aid vraiment, cela sauve beaucoup votre âme parce que vous ne participerez pas à des conversations auxquelles vous n'êtes pas obligé de participer, vous épargnerez à votre esprit beaucoup d'ennuis et parce que lorsque les choses sont déjà dites, nous ne pouvons pas les accepter. Et lorsque nous disons qu'elles sont déjà là, vous les avez déjà créées. Les mots créent. Et donc lorsque nous répondons avec des émotions, lorsque vous avez beaucoup d'émotions, vous répondez avec et sans émotion. Et je suis vraiment inquiet que non, la plupart du temps, ce ne soit pas bon. Vous avez besoin de temps pour traiter ces émotions. Lorsque nous pensons à des choses
Dydine
Oui, oui. Et donc, ces dernières années, je pense que tout le monde dans la salle était ému. À cause de la guerre en Ukraine, en Israël, il y avait des bombes et tout. Et donc, au cours des dernières années, le mouvement Black Lives Matter, nos émotions étaient également très fortes.
Guy Cohen Paz
Oui, et les gens recherchent aussi une meilleure santé mentale. C'est formidable. Cette fois, nous devons vraiment, vraiment aller au fond des choses, vous savez, parce que, pour mea, cela m'aid vraiment. Mais je pense que tout le monde devrait vraiment trouver cela parce que c'est ça l'ancre. C'est la véritable ancre, vous êtes votre propre véritable ancre.
Dydine
C'est pour cela que vous avez étudié la méditation ? Vous vouliez devenir enseignant ? Qu'est-ce qui vous a inspiré ?
Guy Cohen Paz
Donc la pandémie vous a poussé à faire ça parce que nous étions en confinement. À cause de la pandémie, vous savez, c'était avant le vaccin, la vaccination, et c'était quand nous pensions que ça allait durer quelques semaines, peut-être, et tout est devenu de plus en plus long et de plus en plus long et nous sommes en quarantaine et le seul endroit où j'avais un peu de paix et de tranquillité était la buanderie. Et je me suis dit, OK, je dois faire quelque chose. Cela m'a donné une certaine tranquillité d'esprit, et je me suis dit, mon mari me disait que je devrais essayer la méditation. Et j'étais accro. J'étais accro.
Alex
Immédiatement parce que je connais certaines Équipe, cela prend un certain temps.
Guy Cohen Paz
Pas immédiatement, pas immédiatement. Il faut que ce soit une pratique. Au début, je ne comprenais pas. Je ne comprenais pas. Je ne comprenais pas. Je n'étais pas sûr de bien faire les choses. Parce que mon esprit était toujours en train de faire la fête. Je ne savais pas, mais j'ai continué. Even Schilling dit que c'est littéralement une pratique. C'est une étape. C'est une étape par étape. Et puis j'ai vu l'application. Vous savez, l'application dont je vous ai parlé s'appelle Insight Timer, un minuteur. Le site où vous pouvez quand il vous montre comme chaque jour où vous pratiquez, comme, vous savez, des jours consécutifs. Je vais faire, je veux faire un, vous savez, jour après jour, je vais essayer, je l'ai fait mais aujourd'hui je l'ai fait. Ouais, je veux dire, aujourd'hui, j'ai eu comme deux ans ou quelque chose comme ça, des jours consécutifs et, ouais.
Alex
Félicitations mon ami !
Gars
Merci. C'est ainsi que je suis devenue une sorte de professeur parce que j'aime tellement ça. Et j'ai suivi cette voie. Et c'est ce que j'ai fait. J'ai suivi une formation de professeur de méditation, ce qui était vraiment bien. Mais ensuite, mais ensuite, vous savez, je ne l'ai pas fait parce que j'avais d'autres choses dont je rêvais et que je suis toujours en train de développer.Donc, avec le recul, c'était simplement pour mea d'être mon propre professeur, je suppose. Oui. Et donc oui, cela m'a beaucoup appris. Je suis tellement reconnaissante, et chacun a son propre way avec la méditation. Oui, mais ne vous attendez pas à ce que ce soit tout de suite. C'est une pratique. C'est comme aller à la salle de sport. Vous n'allez pas aller à la salle de sport et vous avez des muscles tout de suite.
Dydine
Oui, absolument. C'est tout à fait vrai. Quelqu'un ici. Je vais dire ça. Je suis désole si je prononce mal le nom ou votre nom. Mais ils nous ont reproché de ne pas avoir lu les commentaires.
Alex
Ce type nous parle et nous voulons nous assurer que tout le monde comprend parfaitement ce que vous dites.
Dydine
Les gars ont aussi des questions, vous pouvez aussi envoyer vos questions et nous lirons les commentaires parce que nous les rencontrons. Mais nous ne voulions tout simplement pas venir d'Inde. Nous ne le voulions pas. Oui, mais nous voyons les commentaires. Merci beaucoup d'être ici. Et plus il y aura de commentaires dans les 10 minutes qui viennent, nous commencerons à lire les commentaires et à vous parler, mais nous vous voyons et nous vous aimons tous. Merci beaucoup d'être ici. Probablement de faire partie de cette conversation. Quoi qu'il en soit, vous pouvez également nous dire ce que vous faites pour vous maintenir en forme. Et vous pouvez nous donner vos conseils sur la façon de le faire, car nous apprenons à vivre une vie plus épanouie, une vie heureuse et joyeuse, malgré les choses qui se passent autour de nous. Nous ne les ignorons certainement pas.
Alex
Comment peuvent-ils faire un don ?
Dydine
Je ne sais pas. Si vous essayez de faire un don ici dans votre région, cela ne fonctionne pas. Vous pouvez aller sur le site Web de cette organisation, St. Jude, c'est un hôpital pour enfants. Vous pouvez aller sur leur site Web. Je pense que vous pourrez faire un don sur leur site Web. Sur le site Web center.org, vous pourrez alors faire un don. Vous pouvez également rechercher n'importe quelle autre organisation que vous souhaitez et faire un don et soutenir ce qui, parfois, donne, c'est aussi recevoir. La plupart donneront, ce qui est toujours important. Quand je donne, je reçois généralement plus.
Alex
Je sais qu'il y a parfois des problèmes avec Instagram, en particulier avec les lives Instagram. C'est un problème pour les dons. Oui, surtout dans différentes parties du monde. Nous sommes à Los Angeles, je ne sais pas pour l'Europe.
Dydine
Je pense qu'elle est en Corée. Cela pourrait donc être difficile à cause de la réglementation mondiale.
Alex
J'espère que tu comprends.
Dydine
Bref, nous parlions de méditation. Et oui, tu l'as fait pour toi-even et tu as l'auto-méditation.
Guy Cohen Paz
Est-ce que vous pratiquez la méditation ?
Dydine
Est-ce que je pratique la méditation védique ? Donc c'est 20 minutes le matin. Je suis censée le faire deux fois par jour. 20 minutes le matin et 20 minutes l'après-midi. Mais l'après-midi, je m'échappe généralement, ce qui n'est pas bien, mais les 20 minutes du matin m'aidnt beaucoup.
Guy Cohen Paz
C'est-à-dire, je me souviens que je t'ai dit que je faisais un exercice que mon professeur m'a dit s'appeler rpm. Oui. Il l'a fait juste avant que je touche mon téléphone ou que je prenne une douche.
Dydine
Oui. Comment cela vous a-t-il aidé ? Quand avez-vous constaté un changement dans votre vie ? Depuis que vous avez commencé à méditer ?
Guy Cohen Paz
Je vois que les choses arrivent plus lentement, plus faciles à gérer. Comme vous le savez, c'est comme mettre la table pour la journée, c'est ce que je fais le matin, comme méditer. J'ai le temps de tout mettre en place et je commence aujourd'hui. Calme, plus calme. Oh, voyons voir. Que voulais-tu pour mea dans cette notification ? Oh, tu as fait ça. Oh, j'ai un e-mail. Que voulaient-ils ? Et je sais que mes yeux sont très ouverts.
Guy Cohen Paz
alors pourquoi pourquoi pourquoi veux-tu commencer ta journée comme ça ?
Dydine
Je ne me souviens plus de qui j'ai vu. Je parlais de la façon dont, quand vous travaillez le matin, la première chose que vous faites est d'utiliser votre téléphone. C'est comme si vous vous réveilliez dans votre chambre et que vous aviez 20 invités dans votre lit. Oui, ils attendent que vous vous réveilliez. C'est comme se réveiller au milieu du marché.
Alex
Ce n'est pas utile.
Guy Cohen Paz
Je pense que les gens veulent ton attention. Ouais. Tu veux surtout si tu veux faire le bien avec les gens avec qui tu vis ou quoi que ce soit. Comme avec cette responsabilité. Trop mais tu sais ce qui se passe si tu ne peux pas vivre avec ça, tu sais ce que j'ai aussi remarqué que parfois j'ai juste besoin de danser, parfois j'ai juste besoin de le faire. Je veux dire qu'aujourd'hui je sais que c'est aussi une sorte de forme de lâcher prise et des choses comme utiliser son Body, il y a un nom pour ça. Je peux m'en occuper, mais c'est une chose. J'ai l'impression que tu veux que je médite tranquillement, peu importe. Ou tu sais, que je suive une sorte de méditation guidée. Mets quelques chansons le matin. Bouge un peu ton Body. Ouais. C'est ce que j'ai dit pour un autre jour. Tu sais que c'était la plupart du temps ça.
Alex
Je veux dire, ce sont deux formes de connexion, de connexion à soi-even. Oui, vous savez, et j'ai commencé à faire des étirements profonds parce que vous savez, je vieillis un peu. Comme les étirements profonds et pas seulement, vous savez, ça ne s'étire pas. Vous aimez que votre Body se réveille et je sais, qu'il gagne en force, mais cela vous aid simplement à vous connecter à votre Body d'une manière que la méditation et le chant le font aussi.
Guy Cohen Paz
Donc, quand vous dites par exemple que votre voix descend jusqu'à votre Body, par exemple en la vocalisant, parce qu'elle dit d'envoyer un message à tout le Body. Oui.
Dydine
Pour me détendre. C'est peut-être pour ça que je suis restée saine d'esprit toutes ces années. Parce que le truc, c'est que non, j'aime. Ouais, c'était mea quand j'étais plus jeune, je pensais tout le temps en écoutant les chorales d'église et parce qu'ayant grandi dans un pays post-génocide, on pourrait penser qu'à ce moment-là, je serai un peu grincheuse et fatiguée, mais je pense que tu as peut-être raison parce que chaque fois que je traversais beaucoup d'émotions, j'adorais chanter, c'était comme mon réconfort.Mais je ne savais pas que tout ce que tu décris maintenant… c'était comme des vibrations.
Guy Cohen Paz
Ouais, mais tu deviens ton Body
Dydine
pour calmer votre Body. Parfois, vous parlez et vous pleurez et c'est une libération. Pleurer, c'est bien. Beaucoup de gens pleurent, les gens. Si vous voulez pleurer, mettez simplement des garçons. Ce n'est pas honteux. C'est votre Body qui est censé le faire
Guy Cohen Paz
Si tu es un humain. Ouais, ouais.
Alex
C'était fou, tu sais, quand les gens s'énervent à l'idée que nous puissions réapparaître ici. J'ai entendu ça. J'ai oublié où, mais tous les hommes, toutes les larmes dont ils ont besoin pour pleurer sont comme piégées dans ces veins de colère, alors, transpirez. Ces choses commencent à disparaître. Vous commencez à vous détendre.
Guy Cohen Paz
Vous savez, j'ai l'impression que pendant que nous parlons, la chose à laquelle je pense aussi, c'est que je pense que c'est vraiment notre Body, pas seulement les choses dont nous avons besoin, vous savez, comme Photoshop et tous les magazines et la façon dont nous regardons pour attirer quoi que ce soit. Ce n'est pas pour cela que notre Body est là. Notre Body est là. C'est un outil que nous devons apprendre, c'est tout ce dont nous avons besoin pour vous faire comprendre que le Body est là pour maintenir votre santé et pour vous transporter à des endroits où votre cerveau est là pour réguler tout votre système. Différents millions de systèmes que nous avons. Et si nous apprenons si nous savons comment l'utiliser à notre avantage, oui, c'est la chose la plus importante que je veux savoir dans 100 ans, c'est ce que vous savez, se débarrasser de ce monde - c'est une chose hébraïque, pour aller vers un endroit meilleur. Donc je veux savoir que j'ai utilisé tout ce que mon Body m'a apporté, que j'ai pris soin de mon Body et de mon Body et que mon Body savait que j'avais pris le temps d'apprendre et de l'utiliser de la manière la plus expansive possible, s'il intervient, s'il dit, s'il s'étire, s'il est satisfait, comme apprendre à mon cerveau ou à notre entraînement ou à notre modelage ou à notre portée sportive ou comme l'adapter à de bonnes pensées positives parce que vous savez, oui, peut-être que je veux un pack de six, peu importe, mais je ne l'aurai pas. Ce n'est pas grave. Je peux toujours en profiter de la even manière. Tout est là aussi. Oh, oui.
Dydine
Oui, absolument. Oui, c'est magnifique. Je pense que c'est une bonne chose à retenir. C'est un pack de six, c'est juste pour digérer la nourriture que je mange.
Alex
N'importe qui dans la communauté Baserange, si vous voulez partager la façon dont vous prenez soin de vous, de votre Body et de votre Body, vous êtes invités à le faire de manière respectueuse. Oui, partagez, partagez, partagez.
Dydine
Il est très important de s'en souvenir, car les réseaux sociaux vont désormais être à la pointe du monde des réseaux sociaux et toucher un grand nombre de jeunes. Vous voyez beaucoup de photos filtrées et retouchées de mannequins et de célébrités et vous commencez à vous sentir mal dans votre peau lorsque vous voyez les abdos en béton qui circulent. Vous voyez toutes ces choses et vous vous dites : « Oh mon Dieu, les autres humains ressemblent à ça. Pourquoi ? Pourquoi est-ce que je ressemble à ça ? » Et cette haine de soi commence dès le début, vous ne savez pas apprécier votre Body, vous ne savez pas ce que votre Body fait pour vous. Il est donc important de se rappeler que vous devez penser à votre cerveau, à vos jambes, à vos mains, à chaque partie de votre Body qui fonctionne pour vous.Et parce qu'il fait tout ce travail. Et donc quand on commence à regarder ça au niveau du ventre et qu'il n'a pas de tablette de chocolat et que vous commencez à le détester, il aid votre digestion, vous êtes triste, il fait beaucoup de choses qui vous maintiennent en vie.
Guy Cohen Paz
C'est comme si mon estomac me disait : « Fais-mea une pause. Je travaille ici. Je suis ce que tu veux pour mea. »
Dydine
C'est donc un bon rappel que si vous êtes en vie, vous êtes ici pour concentrer votre esprit sur la gratitude, pas seulement pour les choses qui vous mettent mal à l'aise, ni pour les choses que vous détestez. Parce que je crois que c'était hier soir, Alex et mea parlions de la façon dont nous savons que ces mots créent. Oui, nous savons que les mots créent. Et donc s'ils ont beaucoup de pouvoir.
Gars
Tout commence par des mots.
Dydine
Oui, ça marche. Si les mots créent, nous les utilisons généralement comme si vous disiez des gros mots, mais rappelez-vous aussi que les bons mots ont des pouvoirs similaires. Donc ils fonctionnent tous aussi bien avec les mots. Alors commencez à utiliser des mots positifs envers vous-even et envers vos proches. Parce que vous allez créer une réalité pour vous-even et pour les gens qui vous entourent. Et donc si votre Body, vous savez, commence à l'apprécier et à ne pas le taquiner un peu, à le détester. Cela va vous servir, n'est-ce pas ?
Guy Cohen Paz
Ouais. Et tout cela vous élèvera et vous améliorera. Et vous deviendrez la meilleure version de vous-even. De plus en plus loin.
Alex
Nous avons une question très, très, très difficile à poser. Si vous pouviez parler à votre jeune mea, quel conseil de sagesse rempli d'amour donneriez-vous à un jeune homme ?
Dydine
Un gars de 14 ans quelque part, vous savez, un gars difficile.
Guy Cohen Paz
Je dirais que, tout d'abord, je t'aime. Quoi qu'il arrive, tu es en sécurité. Et tu es plus que suffisant. Tu es plus que suffisant. Et tu survivras à tous les obstacles sur ton way. Rappelle-toi juste que tu veux l'être ? Et tu y parviendras avec amour et tendresse. Tout se résume à la gentillesse et à la douceur. Je pense que c'est ça.
Alex
Tout ira bien. Tout ira bien.
Dydine
L'inconnu fait peur.
Guy Cohen Paz
Ouais, parfois, c'est bien d'être dans cette zone d'inconnu. C'est, ça peut aussi être effrayant. Quand on y pense, mais ça peut aussi l'être si on n'a pas peur d'avoir ces quelques moments de peur. Cela peut aussi être, comme, nourrissant, en quelque sorte pour vous.
Alex
Parce que j'appelle ça des moments. Ce sont des moments qui forgent le caractère. Ouais. C'est là que tu découvres comment tu opères. Ouais, et ces moments difficiles où tu n'as aucune idée de ce qui se passe, ou comment rationner mais ouais, mais ce que tu viens de dire ces 54 dernières minutes et demie, c'est beau, beau et très serviable. Comme je l'ai dit, je sens que je veux dire, je sais que j'ai appris le jeu aussi.
Dydine
Et nous avons tous souri.
Alex
Mes jaws me font toujours mal à chaque fois que nous parlons.
Dydine
Et j'adore ça. Oh, j'aimerais que vous veniez plus souvent pour que nous puissions avoir ces conversations profondes et apaisantes. Nous remercions donc tous ceux qui sont ici, et nous voulons également remercier notre invité spécial d'aujourd'hui, pour sa sagesse, ses histoires, son éducation et son soutien. Vous êtes ici avec nous et vous écoutez cette conversation. J'espère que vous en tirerez quelque chose de significatif. Quelque chose qui puisse vous accompagner dans la vie avec un heart en paix. C'est mon avis.
Alex
Merci beaucoup de nous avoir rejoint.
Guy Cohen Paz
Merci de m'avoir invité également.
Alex
Et merci encore à tous d'avoir participé.
Dydine
On t'aime, Guy. Merci beaucoup, on se voit bientôt. Oui. Je vous aime tous.
