Épisode 16: Transcription de la conversation
Alex
Bonjour tout le monde ? Comment allez-vous ?
Dydine
Comment se passe votre dimanche ? Comment se passe votre dimanche ?
Alex
Comment s'est passé votre Nouvel An ? Je ne pense pas que nous ayons parlé, nous n'avons pas été en concert depuis le Nouvel An. C'est le premier concert du Nouvel An.
Dydine
Comment s'est déroulée l'année 2022, comment se passe l'année 2023 ? Comment allez-vous ? Nous allons bien, nous voyageons, nous rendons visite à notre famille... Tout va bien pour nous jusqu'à présent.
Alex
C'est formidable.
Dydine
Je t'aime, je t'aime encore plus. Bonjour les gars, nous avons un merveilleux invité aujourd'hui. Guy est notre ami, il vient d'Israël mais il vit maintenant à Los Angeles. C'est l'un de nos meilleurs amis à L.A. et nous sommes impatients de le partager avec vous. Il a un esprit magnifique et j'espère que cette conversation rendra votre dimanche encore plus agréable.
Alex
Ce sera le cas, vous allez tous l'adorer... Voyons si nous pouvons l'avoir ici.
Dydine
C'est une conversation profonde. Nous avons toujours des conversations profondes avec Guy.
Alex
Nous le faisons. Nous le faisons.
Guy
Wow, quelle introduction ! Merci !
Dydine
Je t'aime Guy.
Guy
Je t'aime encore plus. Bonjour tout le monde ?
Dydine
Comment allez-vous ?
Guy
Je vais bien. Je suis super excité ce matin, je me suis réveillé et je me suis dit : mettons de la musique, faisons exploser ces, je ne sais pas comment les appeler en hébreu, beats, et je cuisinais comme si j'étais si heureux que j'allais parler avec vous, donc j'étais super excité.
Dydine
Vous pouvez, nous aussi, sourire.
Alex
Chaque fois que nous avons une conversation, j'ai l'impression d'apprendre quelque chose sur moi-même que je ne connaissais pas et je pense que j'apprends à interagir avec les gens de manière plus aimante. Aujourd'hui, nous avons voulu nous pencher sur votre éducation, sur ce que vous êtes en tant que personne et sur la façon dont vous vous connectez à votre communauté dans la vie et à Los Angeles.
Dydine
Commençons par Israël.
Guy Cohen Paz
Je suis donc originaire d'Israël. Je suis née à Tel Aviv. Vous savez, j'espère que nous savons tous que c'est comme, les gens pensent que c'est la capitale, mais ce n'est pas Jérusalem. Mais je suis née et j'ai grandi à "inaudible"On m'a dit que c'était la ville des enfants, qu'une grande partie de l'argent allait à l'éducation, la plus grande partie de l'argent. J'ai donc adoré y grandir parce qu'il y a beaucoup de parcs, par exemple, des jeux, des livres pour enfants. Mon père était le chef de la sécurité et tout le monde le connaît encore. Tout le monde le connaît encore. C'était merveilleux de grandir là-bas. Et oui, quand j'étais enfant, c'était la leçon, mon lien avec la communauté était très fort parce que je devais me produire sur scène. Le maire me connaissait et tout le monde me connaissait, j'étais ce gamin qui avait l'habitude de dire des choses dans les cérémonies scolaires et ce genre de choses. J'ai donc adoré être avec la communauté, avec laquelle j'ai grandi. C'est avec elle que j'ai grandi. Alors oui, il y a eu des moments difficiles, mais je suis sûr que...
Alex
parce que vous nous avez dit tout à l'heure que vous aimiez jouer et tout ça Oui. Vous participiez donc aux pièces de théâtre de l'école et à la chorale, peut-être à votre chorale en Israël, etc.
Guy Cohen Paz
Nous aimons nous rappeler que nous devons nous souvenir de cette journée. Des jours heureux comme la Journée de commémoration de l'Holocauste. Lire, vous savez, des choses et chanter ou le Jour de l'Indépendance, ou vous pouvez aussi chanter et vous savez, atteint
Alex
sur scène.
Guy Cohen Paz
C'était une communauté très, très étendue, de la taille du New Jersey. Le quartier dans lequel j'ai grandi était plus petit, mais tout le monde se connaît.
Oui, c'est un peu comme les lumières d'un petit village.
Alex
J'ai toujours aimé l'idée qu'une ville ou un quartier entier connaisse tout le monde. Oui, ça a toujours été spécial. Oui, et c'est quelque chose que je n'ai jamais vraiment eu dans mon enfance, en grandissant à Dallas. Il y a plusieurs villes et j'avais ma famille et mes amis ici et là, mais ce n'était pas le stéréotype du "allez chez le voisin d'à côté". Mes parents le faisaient. Pas moi. Donc je dis juste que j'ai l'impression que c'est quelque chose qui était très proche d'une dynamique de groupe.
Guy Cohen Paz
J'étais dans la rue toute la journée, du matin au soir. Toutes les mamans allaient aux fenêtres pour dire : "Hé, reviens à la maison, c'est l'heure du dîner". Telle était la situation.
Dydine
Vous savez, c'est comme ça que j'ai grandi aussi. Nous avons grandi dans une grande communauté où tout ce qui préoccupait les parents était de savoir quand tu rentrais pour le dîner, quand tu rentrais pour le déjeuner. Et nous, nous jouions dans la rue. Si vous dites "Jouer dans la rue" en vivant aux États-Unis, vous avez l'air d'un enfant des rues.
Alex
Oh non, tous les enfants jouent aussi dans la rue. Tous les enfants jouent aussi dans la rue... Je n'ai pas eu de mamans qui m'appelaient dans la rue.
Dydine
Oh, oui.
Guy
Bonjour Alex, reviens à la maison !
Dydine
Vous savez, c'est quelque chose qui me vient à l'esprit. Vous vivez aux États-Unis où l'on est plus individualiste que communautaire. On peut créer une communauté, mais il faut sortir de sa coquille, de son chemin pour créer une communauté aux États-Unis, ce n'est pas quelque chose comme si tous les voisins vous connaissaient. Oui, alors que pensez-vous de l'importance de la communauté, est-ce qu'elle vous manque ou est-ce que vous avez pu trouver, vous savez, vous retrouver dans la ville, cette grande ville comme Los Angeles, où vous avez dû faire des pieds et des mains pour créer cette ville. Comment cela s'est-il passé pour vous ?
Guy Cohen Paz
Je suis arrivé ici à l'âge de 26 ans. J'étais donc plus adulte, mais je n'étais encore qu'un enfant quand je regarde en arrière et j'ai grandi avec les années. À l'époque, je me disais que j'étais un adulte et que j'avais grandi, mais j'étais un enfant, mais pas vraiment un enfant, parce que mon sens de la communauté était déjà bien développé, parce que j'avais des amis, et j'en ai encore, des amis d'Israël. Mes communautés sont toujours dans mon Heart et je peux contacter mes amis par téléphone et c'est toujours là. Ce que je veux dire, c'est que mes points de vue sur la communauté et le sentiment d'appartenir à quelque chose. C'est comme si mon arsenal était plutôt cool. Quand j'étais ici, je pense que la dernière chose qui s'est produite, c'est que j'ai trouvé mon mari et que les choses sont comme s'il était ma maison, ma communauté, ma maison. Et puis j'ai été en quelque sorte infusée dans sa famille, dont certains membres vivent ici. J'essaie toujours de penser à un emploi et à la façon dont je vais subvenir à mes besoins et à ceux de ma famille. La communauté n'est pas une chose que j'ai mise de côté, mais c'est quelque chose que j'ai dû prendre, car je sais ce que c'est et à quel point c'est important pour eux, parce que j'en ai fait l'expérience. Et je pense que la communauté que j'ai, c'est vous, et vous savez, quand on s'est rencontrés pour la première fois, ça a été immédiat, donc, vous savez, pour trouver ces gens dans votre vie, même si ça ressemble à un village, vous savez que nous vivons les uns à côté des autres, nous vivons les uns à côté des autres, mais vous savez, même si vous trouvez ces gens à qui vous aimez sourire, avec qui vous aimez parler, ouais.
Alex
C'est important. Cela illumine votre Heart d'une manière qui n'a rien à voir avec le fait d'avoir une communauté. J'en ai parlé hors caméra. Mais au cours des derniers mois, nous avons, Dydine et moi, parlé davantage de ce que la communauté signifie pour nous individuellement et comme nous sommes tous un peu plus âgés, que nous entrons dans la trentaine, cela signifie quelque chose de différent que lorsque nous étions plus jeunes, surtout pour moi. L'idée d'avoir une vraie communauté et une tribu qui vous touche au Heart, vous inspire et vous permet d'interagir avec les gens dans le monde de différentes manières. C'est juste qu'il y a des choses bien plus importantes. Je ne sais pas comment le dire. C'est juste que c'est beaucoup plus important. Et on se rend compte qu'il y a beaucoup plus de valeur là-dedans que lorsque nous étions plus jeunes. Il n'y a pas vraiment de question là-dedans, c'est plutôt un cheminement de pensée. Avez-vous réfléchi à cela aussi ?
Guy Cohen Paz
C'est ce qui me vient à l'esprit lorsque je vous entends parler. Notre communauté, qu'est-ce que c'est ? Pourquoi aimons-nous avoir une communauté ? Parce que parfois, j'ai l'impression qu'on a besoin d'un retour d'information de la part de gens qui nous aiment, de gens qui savent que l'on se soucie de nous. Ainsi, lorsque vous avez besoin de ce genre de soutien, vous pouvez facilement l'obtenir. Et vous savez que vous allez avoir le soutien, les mots d'amour, l'attention, les moments, vous avez juste besoin de vous reposer un peu et de ne pas vraiment penser à de grandes choses. C'est pourquoi je pense que, surtout quand on est jeune et qu'on ne se connaît pas vraiment, il est bon de se reposer un peu et de ne pas penser aux grandes choses. Vous savez, je pense qu'il est vraiment crucial et important d'avoir ce genre d'environnement dans la communauté. Cela dit, ces dernières années, depuis que j'ai commencé à pratiquer un peu la méditation, j'ai découvert une belle citation, je ne sais pas si je la prononce correctement, mais je suis sûre que vous comprendrez ce que je veux dire. Pour avoir des pensées calmes, dans le monde d'aujourd'hui. Il faut avoir une bonne relation avec soi-même, avoir une relation dans sa maison, avoir une bonne relation dans son quartier, avoir de bonnes relations avec les villes, avec les pays, avec les nations et avec le monde entier. Tout commence avec vous.
Ils ne nous ont pas appris, à moi et à mes amis, lorsque nous étions jeunes, que la relation la plus importante que vous aurez à entretenir et à faire entretenir est d'abord celle que vous entretenez avec vous-même. Parce que ce qui se passe, c'est que si les membres de la communauté sont éloignés, il faut se concentrer sur soi-même. Ou, vous savez, vous avez besoin d'être dans une communauté, c'est aussi moi-même. En partie, vous êtes aussi votre propre communauté. J'essaie donc de toujours soutenir cette relation que j'ai avec moi-même.
Dydine
Y a-t-il eu une période où l'on a grandi ? Grandir en Israël ? Y a-t-il eu un moment où vous vous êtes senti perdu, tout en ayant cette communauté, mais en ayant l'impression qu'elle ne vous comprenait pas ? Ou vous savez, lorsque vous souhaitez que nous parlions parfois de paix, d'harmonie et d'amour, tout cela commence par le fait qu'il faut avoir une bonne relation pour être en mesure d'apporter plus de bien au monde. Y a-t-il eu un moment où vous vous êtes sentie perdue et où vous n'avez pas eu l'impression que la communauté vous comprenait, parce que cela peut aussi être très, très épuisant. C'est vrai. Lorsque vous êtes entouré de toutes ces choses magnifiques, mais qu'à l'intérieur vous vous sentez en bonne santé, votre esprit est isolé.
Guy Cohen Paz
Parfois, on ne veut pas partager les choses avec la communauté. Lorsque les choses ont été parfois vous n'êtes pas prêt à partager, parfois nous ne sommes pas prêts à recevoir du soutien. Et bien sûr, cela ne m'est pas arrivé, c'est très personnel, mais c'est bien si quelqu'un en tire une leçon. Je suis heureux, donc oui, quand je me suis ouvert pour dire aux gens que j'étais dans le groupe et que je me produisais beaucoup. Et oui, il y a eu une période où j'étais, vous savez, mon professeur était très, elle était très, elle était plus âgée que moi. Je crois que j'avais 14 ans à l'époque et elle avait 50 ans, quelque chose comme ça. Et elle a profité de moi. Maintenant, vous savez, vous pouvez imaginer comme sexuellement, et je ne savais pas quoi faire. Je ne savais pas vers qui me tourner et vous savez, il semble que c'est comme ça. Parce que je ne connaissais rien de mieux. J'ai ressenti la douleur. Je me sentais triste. Je me sentais très négative. Mais la chance, c'est que je ne connaissais rien d'autre à ce moment-là. Mon caractère naturel essayait donc toujours de me remonter le moral. Et je me souviens d'un moment qui m'a beaucoup aidé. Jusqu'à aujourd'hui, alors que j'écoute Untel, il y a eu un moment où j'étais très à genoux, j'étais à terre, j'avais l'impression qu'il n'y avait pas d'autre chose à faire. Alors j'ai pris un miroir dans ma petite chambre, j'avais une très petite chambre. J'ai pris un miroir, un petit miroir et je me suis parlé à moi-même et je n'ai pas seulement parlé, j'ai joué la chanson. Vous savez, la chanson "Hero" de Maria Carey ?
Dydine
Oh, oui.
Guy
Il y a donc un héros dans votre Heart. Tu sais, la route est longue quand tu affrontes le monde seul. Personne ne tend la main à travers un trou. Et juste, juste, juste, juste moi, juste voir une personne. Vous savez, juste voir une personne. J'ai eu l'impression que cette personne dans le miroir sait qui je suis et que je n'ai pas besoin de lui expliquer les choses. J'ai vécu ce moment avec cette chanson. C'était un moment décisif pour moi. Il fallait juste s'accrocher. De m'accrocher. Et je veux dire, il a fallu que je sois dans ce pétrin. J'y suis restée pendant sept ans. C'était long, mais je suis heureuse d'avoir pu trouver des moyens de m'accrocher. Oui, donc pour moi, c'était vraiment important d'être là pour ce que je faisais. Aujourd'hui, je sais que j'ai fait de l'amour-propre. Mais aujourd'hui, oui, je sais ce que je fais. J'ai juste ressenti le besoin de faire quelque chose. Et c'est pourquoi aujourd'hui, je sais que je sais. Et je sens à quel point c'est important. Et c'est peut-être pour cela que je pratique si religieusement la méditation elle-même. Parce que je sais que c'est à ce moment-là que je me dis que j'ai beaucoup de chance d'avoir un mari aimant, une famille aimante et des amis aimants. Oui, mais il ne faut pas oublier l'amour de soi.
Dydine
C'est vrai, oui, merci beaucoup pour ce partage.
Et le fait de savoir que votre histoire n'est pas unique, tant de jeunes gens vivent des choses similaires aux vôtres, et parfois ils ne savent pas comment gérer ce traumatisme émotionnel. Ils ne savent même pas comment partager, ils ne savent même pas qu'ils ont toute la communauté qui les aime, mais quand vous traversez une telle chose, il y a aussi le blâme de la victime. On se blâme soi-même, on a honte, on n'a pas de pouvoir sur ce qui se passe. En général, il faut que vous sachiez que quelqu'un en subit les conséquences. Je suis donc ravie que vous ayez trouvé un moyen de vous accrocher et que cela ait fonctionné parce que vous êtes là maintenant, souriante. Oui, c'est vrai. Et oui, je suis heureuse que vous soyez là et que vous puissiez raconter votre histoire. Oui. Parce qu'il y a un pouvoir dans le fait de raconter une histoire. Maya Angelou a dit quelque chose à ce sujet. Elle a dit qu'il n'y a pas de plus grande agonie qu'une histoire non racontée. Je suis donc ravie que vous soyez ici pour raconter, pour partager votre histoire. L'une des questions qui m'est venue à l'esprit, c'est qu'au cours de cette période de sept ans, les gens autour de vous ont-ils remarqué que votre caractère avait changé ? Vous nous avez en fait démenti qu'il ne s'était rien passé, parce que parfois, quand on a un caractère si délicieux, une grande personnalité, qu'on aime beaucoup les gens, on a parfois tendance, parce que j'ai la même tendance, à ne pas aimer les gens. Parfois, nous avons tendance, parce que j'ai des tendances similaires. Je souris tout le temps. Et donc quand je suis en train de dévier, quand je traverse quelque chose, la première chose que je fais c'est de m'assurer que personne ne le remarque et je vais juste sourire encore plus. Alors, comment était-ce pour vous ?
Guy Cohen Paz
C'était exactement comme vous le disiez. Les gens ne savaient pas vraiment, certains savaient, mais ils avaient mon âge. Ce n'est donc pas du tout comme s'ils étaient responsables. Je souriais plus fort quand je me sentais mal. Les gens pensaient donc qu'il était bon. Nous n'avons pas besoin de nous en préoccuper. Et c'est exactement ce que j'essayais de faire. C'est exactement ce que je ne voulais pas que quelqu'un soit sur mon dos. Je ne voulais pas qu'on me dise quoi faire. Parce que je ne savais pas. Imaginez un bébé. Avez-vous donné un steak à un bébé ? Comme si je ne savais pas. Donnez-moi un conseil ou désolé, je ne peux pas le manger. Je ne peux pas sourire. Je vais faire semblant que tout va bien. Et quand je serai seule, je serai ce que je veux.
Alex
Il y a quelques instants, vous avez dit que vous aviez en quelque sorte l'expression " vous avez oublié ". Vous l'avez découvert en vous-même et vous avez dû en quelque sorte vous relever ? Il faut d'abord être gentil avec soi-même. Il faut d'abord être gentil avec soi-même. Rien que ça, c'est un véritable défi. Souvent, les gens viennent vers vous et je ne sais pas, je pense que cela vous parle. Je veux dire, nous avons tous nos défis, et nous traversons tous des choses inattendues. Et peut-être que sur le moment, nous ne nous sentons pas capables.
Dydine
J'essaie d'identifier le sujet de cette conversation. Et j'ai l'impression qu'il s'agit d'apprendre à choisir.
Alex
J'ai perdu le fil de mes pensées. Oui.
Alex
Oui, non, je veux dire que je crois que dans mon enfance ou mon adolescence, je me battais moi-même. Tellement pendant si longtemps. J'en suis venu à presque apprécier la douleur. C'était une sorte d'étrange façon de trouver les mots, mais j'aimais être dans cet espace. Parce que c'était un moment familier, et je ne dirais pas que c'était un sentiment si intense que je me disais, c'est au moins ça, vous voyez ce que je veux dire ? Je me souviens m'être sentie comme ça de temps en temps pendant l'adolescence, et je n'utilisais pas les outils que je savais avoir. Je savais que je pouvais me guérir. Je savais que je ne pouvais pas prendre les mesures nécessaires pour me sentir mieux. Mais je me disais : "Non, je ne veux pas faire ça". Peut-être qu'il était comme, je veux de la pitié ou je voulais, je ne sais pas, mais c'était malsain. Je me suis rendu compte plus tard que je n'aurais pas dû rester dans cette sorte d'espace mental. Cela n'aide en rien. Personnellement, pas vous, et ce que vous dites à propos de votre communauté, c'est un concept tellement simple et fantastique.
Alex
Oui, surtout si vous vous sentez seul ou si vous avez l'impression de n'avoir rien, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Comme tu l'as fait, tu peux te regarder dans le miroir et te parler de la même façon. C'est magique. Il y a de la magie là-dedans si vous vous l'autorisez. Alors j'aimerais, je ne sais pas, j'aimerais que les gens comme moi, qui j'étais, vous savez, quand j'étais enfant, voient la valeur d'être gentil avec soi-même au lieu d'attendre que d'autres personnes le fassent.
Guy Cohen Paz
Ce n'est pas que vous savez, avec un peu de chance, nous sommes dans la prochaine génération, vous savez, nos propres enfants et donc, cette connaissance sera plus comme je vais encore m'assurer que je vais apporter cette connaissance à nos futurs enfants. Je pense que c'est très important et qu'il est important que nous le sachions maintenant.
Dydine
C'est vrai. C'est vrai. Je pense qu'aujourd'hui, nous normalisons la santé mentale, nous réalisons toute la méditation, vous savez, le bien-être, tout ce qui est sûr, maintenant le yoga. Maintenant, vous allez à l'école, n'est-ce pas ? Beaucoup d'enfants apprennent à méditer dès leur plus jeune âge. Tout cela est extraordinaire. Nous n'avions pas accès, surtout si vous étiez un jeune garçon, pour moi qui ai grandi, si les petits garçons commençaient à pleurer, le premier message était "les hommes ne pleurent pas". En grandissant dans ce type de culture, on garde tout pour soi et on ne veut même pas partager, alors on ne sait pas vraiment comment faire, on a honte.
Guy
Oui. Comme si quelque chose n'allait pas chez vous.
Dydine
Oui, tu dois le faire. C'est ça, tu es moins que tu n'es pas assez fort. Tu ne pourras pas réussir dans la vie. Les mots, quand vous les entendez, vous rapprochent encore plus. Il est donc important que nous parlions maintenant de ces choses pour nous assurer que nos enfants ne passeront pas par ce bouleversement émotionnel.
Guy Cohen Paz
Quelqu'un d'autre a dit que vos émotions ne peuvent pas vous faire de mal. C'est la façon dont vous entretenez votre relation avec vos émotions. C'est ce qui peut vous faire vous sentir mal. Nous étions des humains, nous ressentons des choses, nous réagissons à des choses. Je l'ai vraiment appris en deux ou trois ans, à ne pas être si prompt à réagir, à dire des choses ou à réagir.
Pas seulement dans les conflits, dans tout. Oui, je n'en ai pas besoin. n'ai pas besoin de le faire. Comme je ne fais pas un discours à la nation en ce moment, je n'ai pas besoin de dire des choses intelligentes tout de suite. Oui, je pense que c'est bien d'attendre une réponse.
Alex
C'est une leçon importante à retenir.
Dydine
Oui, c'est une leçon importante à apprendre parce qu'on dit que même si vous le savez, le fait de le découvrir vous aide vraiment à sauver votre âme parce que vous n'allez pas participer à des conversations auxquelles vous n'avez pas besoin de participer, vous allez épargner à votre esprit beaucoup d'ennuis et parce que lorsque les choses sont déjà dites, nous ne pouvons pas les prendre. Et quand nous disons qu'elles sont déjà dites, elles sont là, vous les avez déjà créées. Les mots créent. Et donc, lorsque nous réagissons avec des émotions, lorsque vous avez beaucoup d'émotions, vous réagissez avec et sans émotion. La plupart du temps, ce n'est pas bon. Il faut du temps pour traiter ces émotions. Lorsque nous pensons à des choses
Dydine
Oui, oui. Ces deux dernières années, je pense que tout le monde dans la salle est ému. À cause de la guerre en Ukraine, en Israël, il y a eu des bombes et tout le reste. Le mouvement Black Lives Matter a également suscité de vives émotions au cours des deux dernières années.
Guy Cohen Paz
Oui, et les gens cherchent aussi à améliorer leur santé mentale. Merveilleux. Cette fois-ci, nous devons vraiment, nous devons vraiment aller en profondeur ici, vous savez, parce que, pour moi, cela m'aide vraiment. Mais je pense que tout le monde devrait vraiment trouver cela, parce que c'est, c'est l'ancre. C'est la véritable ancre, vous êtes votre propre ancre.
Dydine
C'est pour cela que vous avez étudié la méditation ? Vous vouliez devenir professeur ? Qu'est-ce qui vous a inspiré ?
Guy Cohen Paz
C'est donc la pandémie qui vous a incité à faire cela, parce que nous étions enfermés. À cause de la pandémie, c'était avant le vaccin, la vaccination, et c'était quand on pensait que ça allait durer quelques semaines, peut-être, et tout est devenu de plus en plus long et de plus en plus long et nous étions en quarantaine et le seul endroit où je pouvais avoir un peu de paix et de tranquillité, c'était la buanderie. Et je me suis dit : "D'accord, il faut que je fasse quelque chose". Cela m'a donné un peu de tranquillité d'esprit et j'ai dit : " Mon mari m'a dit que je devrais essayer la méditation. Et j'ai été séduite. J'étais accro.
Alex
Immédiatement, car je sais que certaines personnes ont besoin d'un peu de temps.
Guy Cohen Paz
Pas tout de suite, pas immédiatement. Cela doit être une pratique. Au début, je ne l'ai pas compris. Je ne comprenais pas. Je ne comprenais pas. Je n'étais pas sûr de bien faire. Parce que mon esprit était encore en train de faire la fête. Je ne savais pas, mais je continuais. Même Schilling dit que c'est littéralement un entraînement. C'est une étape. C'est un pas à pas. Et puis j'ai vu l'application. Vous savez, l'application dont je vous ai parlé s'appelle Insight Timer, un minuteur. Le site où vous pouvez quand il vous montre comme chaque jour que vous pratiquez, comme, vous savez, des jours consécutifs. Je vais faire je veux faire un, vous savez, jour après jour, je vais essayer je l'ai fait, mais aujourd'hui, je l'ai fait. Ouais, je veux dire, aujourd'hui, j'ai eu comme deux ans ou quelque chose comme des jours consécutifs et, ouais.
Alex
Félicitations, mon ami !
Guy
Je vous remercie. C'est ainsi que je suis devenue enseignante parce que j'aime tellement cela. Et j'ai suivi cette voie. Et c'est ce que j'ai fait. J'ai suivi une formation de professeur de méditation, qui était vraiment bien. Mais ensuite, je ne l'ai pas fait parce que j'avais d'autres choses dont je rêvais et que j'étais encore en train de développer. Avec le recul, je me dis que c'était purement pour moi de devenir mon propre professeur, je suppose. Oui. Et donc oui, ça m'a beaucoup appris. Je suis donc reconnaissant, et chacun a son propre parcours avec la méditation. Oui, il ne faut pas s'attendre à ce que ce soit tout de suite. C'est une pratique. C'est comme aller à la gym. Vous n'allez pas aller à la gym et avoir des muscles tout de suite.
Dydine
Oui, tout à fait. C'est tout à fait vrai. Quelqu'un ici. Je vais dire ceci. Je suis désolé si je me trompe de nom. Mais ils nous ont reproché de ne pas lire les commentaires.
Alex
L'homme nous parle et nous voulons nous assurer que tout le monde comprend bien ce que vous dites.
Dydine
Vous pouvez également envoyer vos questions et nous lirons les commentaires parce que nous les rencontrons. Mais nous ne voulions pas venir d'Inde. Nous ne voulions pas. Oui, mais nous voyons les commentaires. Merci beaucoup d'être venus. Et plus il y aura de commentaires, plus dans les dix prochaines minutes, nous commencerons à lire les commentaires et à parler avec vous, mais nous vous voyons et nous vous aimons tous. Merci beaucoup d'être venus. D'avoir participé à cette conversation. Quoi qu'il en soit, vous pouvez aussi nous dire ce que vous faites pour vous maintenir en forme. Et vous pouvez nous donner vos conseils sur la façon de le faire, car nous apprenons à vivre une vie plus épanouie, plus heureuse, plus joyeuse, malgré les choses qui se passent autour de nous. Nous ne l'ignorons certainement pas.
Alex
comment faire un don ?
Dydine
Je ne sais pas. Si vous essayez de faire un don dans votre région, cela ne fonctionne pas. Vous pouvez aller sur le site de cette organisation, St. Jude, un hôpital pour enfants. Vous pouvez aller sur leur site web. Je pense que vous pourrez faire un don sur leur site. Sur le site web center.org Vous pourrez alors faire un don. Vous pouvez aussi chercher n'importe quelle autre organisation que vous aimeriez et, et faire un don et soutenir que parfois donner c'est aussi recevoir. La plupart des gens donneront, ce qui est toujours important. Lorsque je donne, je reçois généralement plus.
Alex
Je sais qu'il y a parfois des problèmes avec Instagram, en particulier avec les vies Instagram. C'est un problème pour les dons. Oui, surtout dans les différentes parties du monde. Nous sommes à Los Angeles, je ne suis pas sûr pour l'Europe.
Dydine
Je pense qu'elle est en Corée. Vous pourriez donc rencontrer des difficultés en raison de la réglementation mondiale.
Alex
J'espère que vous comprenez.
Dydine
Quoi qu'il en soit. Nous parlions de la méditation. Et oui, vous l'avez fait pour vous-même et vous avez l'auto-méditation.
Guy Cohen Paz
Pratiquez-vous la méditation ?
Dydine
Est-ce que je pratique la méditation védique ? C'est 20 minutes le matin. Je suis censé le faire deux fois par jour. 20 minutes le matin et 20 minutes l'après-midi. Mais l'après-midi, j'ai l'habitude de m'échapper, ce qui n'est pas bon, mais les 20 minutes du matin m'aident beaucoup.
Guy Cohen Paz
C'était, je me souviens que je vous ai dit que je faisais une pratique que mon professeur m'a dit être appelée rpm. Oui. Il l'a fait juste avant que je touche mon téléphone ou que je prenne une douche.
Dydine
Oui. En quoi cela vous a-t-il aidé ? Quand voyez-vous un changement dans votre vie ? Depuis que vous avez commencé à méditer ?
Guy Cohen Paz
Je vois que les choses viennent à moi plus lentement, plus facilement. C'est comme si je mettais la table pour la journée, c'est ce que je fais le matin, comme si je méditais. J'ai le temps de tout mettre en place et je commence aujourd'hui. Plus calme, plus calme. Voyons voir. Que vouliez-vous pour moi dans cette notification ? Oh, vous avez fait ça. Oh, j'ai un e-mail. Qu'est-ce qu'ils voulaient ? Et je sais que mes yeux sont très ouverts.
Guy Cohen Paz
alors pourquoi pourquoi pourquoi voulez-vous commencer votre journée comme ça ?
Dydine
Je ne me souviens pas de qui j'ai vu. Je parlais du fait que lorsque vous travaillez le matin, la première chose que vous faites est d'aller sur votre téléphone. C'est comme si tu te réveillais dans ta chambre et que tu avais 20 invités dans ton lit. Oui, ils attendent que vous vous réveilliez. C'est comme se réveiller au milieu du marché.
Alex
Ce n'est pas utile.
Guy Cohen Paz
Je pense que les gens veulent votre attention. Je pense que les gens veulent votre attention. Surtout si vous êtes du genre à vouloir faire le bien des gens avec qui vous vivez ou autre. Comme avec cette responsabilité. J'ai aussi remarqué que parfois j'ai juste besoin de danser, parfois j'ai juste besoin de danser, aujourd'hui je sais que c'est aussi une forme de laisser aller les choses et d'utiliser son bodys, il y a un nom pour ça. Je peux m'en occuper, mais c'est une chose. Vous voulez que je médite tranquillement, peu importe. Ou que je suive une méditation guidée. Mettez des chansons le matin. Bougez un peu votre bodys. C'est ce que j'ai dit pour une fois. C'est ce que j'ai dit pour un autre jour. Vous savez, c'était l'essentiel.
Alex
Je veux dire que ce sont deux formes de connexion, de connexion à soi-même. Oui, vous savez, et j'ai commencé à faire des étirements profonds parce que vous savez, je vieillis un peu. J'aime les étirements profonds et pas seulement, vous savez, les étirements qui n'en sont pas. Vous aimez que votre bodys se réveille en quelque sorte et je sais, la force, mais cela vous aide à vous connecter à votre bodys d'une manière que la méditation fait, ainsi que le chant.
Guy Cohen Paz
Ainsi, par exemple, lorsque vous dites que votre voix vient à votre bodys vers le bas, la vocaliser ainsi parce qu'il s'agit d'envoyer un message à tout le bodys. Oui.
Dydine
Pour se détendre. C'est peut-être pour cela que je suis restée saine d'esprit pendant toutes ces années. Parce que la chose Non, j'adore Ouais, c'était quand j'étais plus jeune, je pensais tout le temps en écoutant les chorales d'église et parce que grandir dans un pays post-génocide, on pourrait penser qu'à ce moment-là je serais un peu kuku grincheux et fatigué, mais je pense que vous pourriez avoir raison parce que chaque fois que j'étais, vous savez, en train de passer par beaucoup d'émotions, j'aimais chanter, c'était comme mon réconfort. Mais je ne savais pas que ce que vous décrivez maintenant... comme des vibrations.
Guy Cohen Paz
Oui, mais vous devenez votre bodys
Dydine
pour calmer votre bodys. En. Parfois, on parle et on pleure, et c'est une libération. Pleurer, c'est bien. Beaucoup de gens pleurent. Si vous voulez pleurer, mettez des garçons. Ce n'est pas honteux. C'est ce que votre bodys est censé faire
Guy Cohen Paz
si vous êtes un humain. Oui, oui.
Alex
C'était fou de voir que les gens s'énervaient en pensant que nous pourrions surgir ici. J'ai entendu ça. J'ai oublié où, mais tous les hommes, toutes les larmes qu'ils ont besoin de pleurer sont comme piégées dans ces veines en colère, alors, sweat ça sort. Ces choses commencent à disparaître. Vous commencez à vous détendre.
Guy Cohen Paz
Vous savez, j'ai l'impression qu'au moment où nous parlons, la chose à laquelle je pense aussi, c'est que c'est vraiment notre bodys, pas seulement les choses dont nous avons besoin, vous savez, comme Photoshop et tous les magazines et la façon dont nous avons l'air d'attirer, peu importe ce que c'est. Notre bodys n'est pas là pour ça. Notre bodys est là. C'est un outil que nous devons apprendre, c'est tout ce dont nous avons besoin pour comprendre que le bodys est là pour maintenir votre santé et pour vous transporter dans des endroits où votre cerveau est là pour réguler tout votre système. Différents millions de systèmes que nous avons. Et si nous apprenons à les utiliser à notre avantage, oui, c'est la chose la plus importante que je veux savoir dans 100 ans, c'est ce que vous savez, se débarrasser de ce monde - c'est une chose hébraïque, pour aller dans un endroit meilleur. Je veux donc savoir que j'ai utilisé tout ce que mon vous avez pris soin de vous que j'ai pris soin de mon bodys et mon bodys et mon bodys savait que j'ai pris le temps d'apprendre et de l'utiliser de la manière la plus expansive possible s'il intervient s'il dit s'il s'étire s'il se rencontre, comme apprendre mon cerveau ou s'entraînait ou le moulait ou le sport l'encadrait ou comme l'équipait de bonnes pensées positives parce que vous savez, oui, peut-être que je veux un pack de six, quoi que ce soit, mais je ne l'aurai pas. Ce n'est pas grave. Je peux toujours en profiter de la même manière. Tout est là aussi. Oui, c'est vrai.
Dydine
Oui, absolument. Oui, c'est magnifique. Je pense qu'il est bon de s'en souvenir. C'est un pack de six, c'est juste pour digérer la nourriture que je mange.
Alex
Si vous voulez partager la façon dont vous prenez soin de vous, de votre bodys et de votre bodys, vous êtes invités à le faire avec respect. Oui, partagez s'il vous plaît, partagez s'il vous plaît.
Dydine
Il est très important de s'en souvenir parce que les médias sociaux, en particulier, mènent maintenant le monde des médias sociaux et beaucoup de jeunes. On voit beaucoup de photos filtrées et retouchées de mannequins et de célébrités et on commence à se sentir mal dans sa peau lorsqu'on voit un pack de six, on se dit que d'autres humains ressemblent à ça. Pourquoi ? Pourquoi est-ce que je ressemble à ça ? Et cette haine de soi commence dès le début, en n'appréciant pas son bodys, en n'appréciant pas les choses que son bodys fait pour soi. Il est donc important de se rappeler qu'il faut penser à son cerveau, à ses jambes, à ses mains, à toutes les parties de son bodys qui fonctionnent pour soi. Et parce que c'est elle qui fait tout ce travail. Ainsi, lorsque nous commençons à regarder le ventre et qu'il n'a pas un pack de six et que vous commencez à le détester, il aide votre système digestif, il fait beaucoup de choses qui vous maintiennent en vie.
Guy Cohen Paz
C'est comme si mon estomac me disait de faire une pause. Je travaille ici. Je suis ce que vous voulez pour moi.
Dydine
C'est donc un bon rappel que si vous êtes en vie, vous êtes ici pour concentrer votre cerveau sur la gratitude, non seulement pour les choses qui vous mettent mal à l'aise, mais aussi pour celles que vous détestez. Parce que je crois que c'était hier soir, Alex et moi parlions de la façon dont nous savons que les mots créent. Oui, nous savons que les mots créent. Et donc s'ils ont beaucoup de pouvoir.
Guy
Tout commence par des mots.
Dydine
Oui, cela fonctionne. Si les mots créent habituellement, nous l'utilisons comme si vous disiez de mauvaises paroles, mais rappelez-vous aussi que les bonnes paroles ont des pouvoirs similaires. Ils fonctionnent donc tous de la même manière. Commencez donc à utiliser des mots positifs envers vous-même et envers vos proches. Parce que vous allez créer une réalité pour vous-même et pour les gens qui vous entourent. Et si votre bodys, vous savez, commencez à l'apprécier et à ne pas le critiquer, à le détester. Il vous servira, n'est-ce pas ?
Guy Cohen Paz
Et tous s'élèveront et s'amélioreront. Et tous s'élèveront et s'amélioreront. Et vous serez la meilleure version de vous-même. Chaque fois plus loin et plus fort.
Alex
Nous avons une question très, très, très difficile. Si vous pouviez parler à votre cadet, quelle sagesse remplie d'amour donneriez-vous à un jeune homme ? Oui, quelle sagesse remplie d'amour donneriez-vous à un jeune homme ?
Dydine
Un jeune homme de 14 ans, quelque part, vous savez, un jeune homme qui a des défis à relever.
Guy Cohen Paz
Je dirais que, tout d'abord, je t'aime. Quoi qu'il arrive, tu es en sécurité. Et tu es plus que suffisant. Tu es plus que suffisant. Et tu survivras à tous les obstacles qui se dresseront sur ta route. Souviens-toi que tu veux être... Et tu y arriveras avec de l'amour et de la tendresse. Tout se résume à la gentillesse et à la douceur. Je crois que c'est tout.
Alex
Ça va aller. Ça va aller.
Dydine
L'inconnu fait peur.
Guy Cohen Paz
Oui, parfois, c'est bien d'être dans cette zone d'inconnu. C'est, ça peut aussi être effrayant. Quand on pense, mais ça peut aussi être si on n'a pas peur d'avoir ces quelques moments de peur. Cela peut aussi être nourrissant, en quelque sorte pour vous.
Alex
Parce que j'appelle ces moments-là. Ce sont des moments qui forgent le caractère. C'est là que l'on découvre comment on fonctionne. C'est là que l'on découvre comment on fonctionne. Ouais, et ces moments difficiles où vous n'avez aucune idée de ce qui se passe, ou comment rationner mais ouais, mais ce que vous venez de dire les 54 dernières minutes et demie Guy magnifique, magnifique, et très utile. Comme je l'ai dit, je me sens, je veux dire, je sais que j'ai appris le jeu non plus.
Dydine
Et nous avons tous souri.
Alex
J'ai toujours mal aux mâchoires à chaque fois que nous parlons.
Dydine
Et j'adore ça. Oh, j'aimerais que vous veniez plus souvent pour que nous puissions avoir ces conversations de guérison profonde. Nous remercions donc tous ceux qui sont ici, ainsi que notre invité spécial d'aujourd'hui, pour sa sagesse, ses histoires, son éducation, et le soutien que vous nous apportez en écoutant cette conversation. J'espère que vous en tirerez quelque chose de significatif. Quelque chose qui vous permettra de traverser la vie le Heart en paix. C'est tout ce que j'ai à dire.
Alex
Merci beaucoup de nous avoir rejoints.
Guy Cohen Paz
Je vous remercie également de m'avoir accueillie.
Alex
Et merci encore à tous ceux qui nous ont rejoints.
Dydine
Nous t'aimons, Guy. Merci beaucoup et à bientôt. Oui. Je vous aime tous.